Se Min hälsa Sömn Stress Klimakteriet Tarmflora Huvudvärk Ergonomi Fråga experterna Om MåBra

PT-Leila: Övningen som ger dig bättre hållning

20 okt, 2015
En dålig hållning kan ge dig besvär med både ryggen och magen. Testa vår träningsbloggare Leila Söderholms smarta övning!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Aktivera din bröstrygg, ta en paus då och då under dagen och gör den här superenkla men bra övningen:

Se övningen och läs hela inlägget här!

 

 

MER LEILA:

 

Leila Söderholm: Enkla magövningar med pilatesboll

Pilatesbollen är utmärkt redskap för dig som vill träna magmusklerna.

Vill du fixa en platt och stark mage hemma? Skaffa en pilatesboll och ta del av träningsexperten Leila Söderholms smarta övningar.

Läs mer: Enkla magövningar med pilatesboll

 

Video: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass!

Att träna ska vara så enkelt som möjligt, du kan göra det var som helst! Det menar MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm.

Du behöver inga träningsredskap – bara en vanlig väglinje! Här visar vår träningsexpert Leila Söderholm övningarna du kan göra på egen hand.

Läs mer: Snabbt i form med Leilas enkla träningspass

 

Träna lår och rumpa utomhus


Här får du Leilas smarta utomhusövningar!

 

Annons